6 Tips untuk meningkatkan daya ingat

Dalam proses belajar apapun kita selalu diperhadapkan pada kegiatan menghafal atau mengingat sesuatu. Misalnya BBIM Friends harus menghafal sebuah teks pidato, atau mempresentasikan suatu hal kepada sekelompok orang, menghadapi ujian dsb.



Meskipun banyak pendapat bahwa sebuah hafalan tidak bisa mengalahkan pemahaman, tetapi proses mengingat ini tetap harus ada dalam sebuah proses belajar, kecuali kita manusia telah mencapai suatu tingkat teknologi / perkembangan yang memungkinkan kita untuk mengingat secara instant dan permanen dalam waktu singkat.

Pada beberapa pembahasan yang lalu kita telah mempelajari beberapa teknik memori seperti Total number technique (TNT), Mind mapping dll. Dan hari ini saya akan membagikan tentang 6 tips yang bisa dilakukan untuk memperkuat daya ingat baik berupa aktifitas atau nutrisi.

1. Ketika BBIM Friends sedang berhadapan dengan sebuah pokok pembahasan yang harus diingat cobalah untuk lebih banyak mempelajari key images (gambar-gambar kunci) yang bisa BBIM Friends imajinasikan dan tema inti dari pokok pembahasan tersebut daripada menghafal kata per kata dari pokok pembahasan tersebut. Hal ini mirip dengan teknik Total StoryTechnique atau juga Teknik Mind Mapping.

2. Makan buah blueberry. Blueberry terbukti mampu membantu meningkatkan daya ingat dan memperlambat penurunan kognitif.

3. Minum teh hijau. Teh hijau mampu meningkatkan neuroplastisitas (kemampuan otak dan sistem syaraf untuk berubah  sesuai input lingkungan). Dan minuman ini akan meningkatkan hubungan antara parietal dengan otak depan sehingga kemampuan memori akan meningkat.

4. Tidur siang. Tidur siang beberapa menit akan membuat otak akan lebih sigap untuk menerima informasi baru ke dalam memori.

5. Menemukan hobi baru atau melakukan kegiatan mencoret-coret gambar di sebuah kertas (doodling). Hal ini juga akan meningkatkan neuroplastisitas dan meningkatkan kemampuan memori.

6.Makan ikan. Ikan yang mengandung Asam lemak omega apabila dikonsumsi dengan teratur akan mambantu otak untuk terus meningkatkan kemampuannya.

Selamat belajar :)
Dapatkan ebook BBIM di : klik >> Ebook BBIM
Mari bergabung bersama BBIM Friends di :klik >> FB BBIM
Saluran BBM / BBM Chanel
Search : Belajar Bahasa Inggris Mandiri .
Pin : C0014DCAE



Subscribe to receive free email updates:

4 Responses to "6 Tips untuk meningkatkan daya ingat"

Cara Cepat Belajar Bahasa Inggris said...

Daya ingat yang kuat sangat diperlukan untuk proses pembelajaran bahasa inggris yang butuh waktu panjang. Thanks infonya gan....

Muh Idhal said...

Pak / Mbak Admin.
Saya boleh jadi guest blog gk di blog ini???

Belajar Bahasa Inggris said...

@Muh Idhal : Bleh silakan kirim artikelnya di wibiwin2@gmail.com

Belajar Bahasa Inggris said...

@cara cepat belajar bahasa inggirs : Thanks kunjungannya, salam sukses.